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이달의 식단

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월별일정
일 월 화 수 목 금 토
추석 1 추석 2 개천절 3
4 5
    보리쌀밥
    열무김치9.13.
    엔요*2.
    들깨미역국9.13.
    스팸감자구이1.2.5.6.10.15.16.
    고등어무조림5.6.7.13.

    * 에너지 : 719.3/단백질 : 40.7/칼슘 : 324.7/철분 : 4.6
6
    소고기무국5.6.13.16.
    깍두기9.13.
    떡볶이*김말이튀김1.5.6.13.
    브로콜리튀김2.4.5.6.
    김밥볶음밥1.2.5.6.10.13.

    * 에너지 : 1022.2/단백질 : 36.8/칼슘 : 245.7/철분 : 10.8
7
    흑미밥
    팽이버섯된장국5.6.13.
    돈육고추장불고기5.6.10.12.13.
    열무김치9.13.
    참나물오이무침13.

    * 에너지 : 643.4/단백질 : 47.3/칼슘 : 140.1/철분 : 4.9
8
    찹쌀밥
    요거트과일샐러드(씨리얼)1.2.5.6.12.13.
    수원왕갈비치킨1.2.5.6.12.13.15.
    김치콩나물국5.9.13.
    깍두기9.13.

    * 에너지 : 914.3/단백질 : 38.6/칼슘 : 139.5/철분 : 3.5
한글날 9 10
11 12
    수수밥
    버섯전골5.6.13.16.
    안동찜닭 1.5.6.8.13.15.
    숙주미나리무침
    총각김치9.13.
    포도쥬스5.13.

    * 에너지 : 728.2/단백질 : 58.4/칼슘 : 116.1/철분 : 5.1
13
    차조밥
    등촌칼국수5.6.16.
    찹쌀꿔바로우*레몬소스1.5.6.10.12.13.
    깍두기9.13.
    달걀말이1.2.5.

    * 에너지 : 1286.7/단백질 : 47.7/칼슘 : 333.9/철분 : 14.6
14
    열무김치9.13.
    새우튀김*타르소스1.5.6.9.13.
    계란실파국1.13.
    카레감자채볶음2.5.6.12.13.16.18.
    닭갈비철판볶음밥5.6.9.15.

    * 에너지 : 1232.8/단백질 : 57.4/칼슘 : 339/철분 : 7.9
15
    찹쌀밥
    오이도라지무침13.
    총각김치9.13.
    근대된장국5.6.13.
    김피탕1.2.5.6.9.10.12.13.16.

    * 에너지 : 699/단백질 : 28.5/칼슘 : 356/철분 : 11.1
16
    깍두기9.13.
    닭다리오븐구이1.5.6.13.15.
    수제웨지감자2.5.
    치커리유자청무침5.6.13.
    육개장1.5.6.13.
    찹쌀밥

    * 에너지 : 1133.6/단백질 : 56.7/칼슘 : 169.4/철분 : 5.4
17
18 19
    현미찹쌀밥
    깍두기9.13.
    유부된장국5.6.13.
    짜파치킨2.5.6.13.15.16.
    김치전6.9.

    * 에너지 : 997.3/단백질 : 52.1/칼슘 : 224.2/철분 : 5.8
20
    찹쌀밥
    호박된장국5.13.
    매운돼지갈비찜5.6.10.13.
    도토리묵무침5.6.13.
    배추김치9.13.

    * 에너지 : 755.4/단백질 : 41.8/칼슘 : 111.8/철분 : 3.8
21
    장조림버터비빔밥1.5.6.10.13.
    미역국5.6.13.
    뱅글뱅글소시지1.2.5.6.10.15.16.
    청경채볶음5.6.13.
    배추김치9.13.

    * 에너지 : 1294.2/단백질 : 57.8/칼슘 : 212.6/철분 : 5.9
22
    가츠동(돈가스덮밥)1.5.6.7.10.13.18.
    배추김치9.13.
    비엔나케첩조림2.5.6.10.12.13.
    얼큰소고기무국5.6.13.16.
    쥬시쿨2.

    * 에너지 : 884.8/단백질 : 56.4/칼슘 : 212.1/철분 : 4.5
23
    카레라이스(돼지고기)1.2.5.6.10.12.13.
    깍두기9.13.
    찹스테이크볶음1.2.5.6.10.12.13.
    엔요*2.
    계란실파국1.13.

    * 에너지 : 882.7/단백질 : 39.8/칼슘 : 249.5/철분 : 4.5
24
25 26
    김치볶음밥2.5.6.9.10.13.
    치킨텐더*1.5.6.13.
    깍두기9.13.
    포도쥬스5.13.
    물만두국1.5.6.10.13.16.

    * 에너지 : 866.5/단백질 : 34.1/칼슘 : 187.2/철분 : 9.8
27
    클로렐라밥
    미역된장국5.6.13.
    춘천닭갈비5.6.13.15.
    단호박샐러드1.2.4.5.11.13.
    배추김치9.13.
    오렌지쥬스5.13.

    * 에너지 : 1092/단백질 : 49.4/칼슘 : 205.2/철분 : 5.8
28
    나시고랭1.5.6.9.13.15.16.
    김말이강정5.6.8.12.13.
    두부새우젓찌개5.9.13.
    삼치마늘버터구이2.5.6.13.
    배추김치9.13.

    * 에너지 : 935.3/단백질 : 50.5/칼슘 : 157.1/철분 : 13.5
29
    수수밥
    들깨미역국9.13.
    돼지수육10.13.
    상추쌈*쌈장5.6.13.
    배추김치9.13.
    콩나물파무침5.6.13.

    * 에너지 : 1156.3/단백질 : 48.2/칼슘 : 236.9/철분 : 6.7
30
    찹쌀밥
    깍두기9.13.
    쫄면야채무침5.6.13.
    김치어묵국1.5.6.9.13.
    함박에속은고구마5.6.10.15.16.18.

    * 에너지 : 844.3/단백질 : 38.4/칼슘 : 209.4/철분 : 7.5
31
월별일정
1 일
2 일
3 일
4 일
5 일
    보리쌀밥
    열무김치9.13.
    엔요*2.
    들깨미역국9.13.
    스팸감자구이1.2.5.6.10.15.16.
    고등어무조림5.6.7.13.

    * 에너지 : 719.3/단백질 : 40.7/칼슘 : 324.7/철분 : 4.6
6 일
    소고기무국5.6.13.16.
    깍두기9.13.
    떡볶이*김말이튀김1.5.6.13.
    브로콜리튀김2.4.5.6.
    김밥볶음밥1.2.5.6.10.13.

    * 에너지 : 1022.2/단백질 : 36.8/칼슘 : 245.7/철분 : 10.8
7 일
    흑미밥
    팽이버섯된장국5.6.13.
    돈육고추장불고기5.6.10.12.13.
    열무김치9.13.
    참나물오이무침13.

    * 에너지 : 643.4/단백질 : 47.3/칼슘 : 140.1/철분 : 4.9
8 일
    찹쌀밥
    요거트과일샐러드(씨리얼)1.2.5.6.12.13.
    수원왕갈비치킨1.2.5.6.12.13.15.
    김치콩나물국5.9.13.
    깍두기9.13.

    * 에너지 : 914.3/단백질 : 38.6/칼슘 : 139.5/철분 : 3.5
9 일
10 일
11 일
12 일
    수수밥
    버섯전골5.6.13.16.
    안동찜닭 1.5.6.8.13.15.
    숙주미나리무침
    총각김치9.13.
    포도쥬스5.13.

    * 에너지 : 728.2/단백질 : 58.4/칼슘 : 116.1/철분 : 5.1
13 일
    차조밥
    등촌칼국수5.6.16.
    찹쌀꿔바로우*레몬소스1.5.6.10.12.13.
    깍두기9.13.
    달걀말이1.2.5.

    * 에너지 : 1286.7/단백질 : 47.7/칼슘 : 333.9/철분 : 14.6
14 일
    열무김치9.13.
    새우튀김*타르소스1.5.6.9.13.
    계란실파국1.13.
    카레감자채볶음2.5.6.12.13.16.18.
    닭갈비철판볶음밥5.6.9.15.

    * 에너지 : 1232.8/단백질 : 57.4/칼슘 : 339/철분 : 7.9
15 일
    찹쌀밥
    오이도라지무침13.
    총각김치9.13.
    근대된장국5.6.13.
    김피탕1.2.5.6.9.10.12.13.16.

    * 에너지 : 699/단백질 : 28.5/칼슘 : 356/철분 : 11.1
16 일
    깍두기9.13.
    닭다리오븐구이1.5.6.13.15.
    수제웨지감자2.5.
    치커리유자청무침5.6.13.
    육개장1.5.6.13.
    찹쌀밥

    * 에너지 : 1133.6/단백질 : 56.7/칼슘 : 169.4/철분 : 5.4
17 일
18 일
19 일
    현미찹쌀밥
    깍두기9.13.
    유부된장국5.6.13.
    짜파치킨2.5.6.13.15.16.
    김치전6.9.

    * 에너지 : 997.3/단백질 : 52.1/칼슘 : 224.2/철분 : 5.8
20 일
    찹쌀밥
    호박된장국5.13.
    매운돼지갈비찜5.6.10.13.
    도토리묵무침5.6.13.
    배추김치9.13.

    * 에너지 : 755.4/단백질 : 41.8/칼슘 : 111.8/철분 : 3.8
21 일
    장조림버터비빔밥1.5.6.10.13.
    미역국5.6.13.
    뱅글뱅글소시지1.2.5.6.10.15.16.
    청경채볶음5.6.13.
    배추김치9.13.

    * 에너지 : 1294.2/단백질 : 57.8/칼슘 : 212.6/철분 : 5.9
22 일
    가츠동(돈가스덮밥)1.5.6.7.10.13.18.
    배추김치9.13.
    비엔나케첩조림2.5.6.10.12.13.
    얼큰소고기무국5.6.13.16.
    쥬시쿨2.

    * 에너지 : 884.8/단백질 : 56.4/칼슘 : 212.1/철분 : 4.5
23 일
    카레라이스(돼지고기)1.2.5.6.10.12.13.
    깍두기9.13.
    찹스테이크볶음1.2.5.6.10.12.13.
    엔요*2.
    계란실파국1.13.

    * 에너지 : 882.7/단백질 : 39.8/칼슘 : 249.5/철분 : 4.5
24 일
25 일
26 일
    김치볶음밥2.5.6.9.10.13.
    치킨텐더*1.5.6.13.
    깍두기9.13.
    포도쥬스5.13.
    물만두국1.5.6.10.13.16.

    * 에너지 : 866.5/단백질 : 34.1/칼슘 : 187.2/철분 : 9.8
27 일
    클로렐라밥
    미역된장국5.6.13.
    춘천닭갈비5.6.13.15.
    단호박샐러드1.2.4.5.11.13.
    배추김치9.13.
    오렌지쥬스5.13.

    * 에너지 : 1092/단백질 : 49.4/칼슘 : 205.2/철분 : 5.8
28 일
    나시고랭1.5.6.9.13.15.16.
    김말이강정5.6.8.12.13.
    두부새우젓찌개5.9.13.
    삼치마늘버터구이2.5.6.13.
    배추김치9.13.

    * 에너지 : 935.3/단백질 : 50.5/칼슘 : 157.1/철분 : 13.5
29 일
    수수밥
    들깨미역국9.13.
    돼지수육10.13.
    상추쌈*쌈장5.6.13.
    배추김치9.13.
    콩나물파무침5.6.13.

    * 에너지 : 1156.3/단백질 : 48.2/칼슘 : 236.9/철분 : 6.7
30 일
    찹쌀밥
    깍두기9.13.
    쫄면야채무침5.6.13.
    김치어묵국1.5.6.9.13.
    함박에속은고구마5.6.10.15.16.18.

    * 에너지 : 844.3/단백질 : 38.4/칼슘 : 209.4/철분 : 7.5
31 일

* 알레르기 정보
①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산류 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯쇠고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴,전복,홍합 포함) ⑲잣